ఏ ఆహారం ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఇస్తుంది?
మనం తీసుకునే ఆహారం మన ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రోజూ మనం తినే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు మన శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు ప్రత్యేకమైన…
Share This
Tag: health tips
అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారా?
ఆరోగ్యం: ఆధునిక జీవనశైలిలో అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. ముఖ్యంగా దగ్గు, జ్వరం, జలుబు వంటి సాధారణ సమస్యలు వచ్చినప్పుడు కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల…
Share This
కిడ్నీ సమస్యల సంకేతాలు రాత్రి వేళల్లోనే కనిపిస్తాయా?
కిడ్నీ సమస్యలు మొదలైనప్పుడు శరీరంలో అనేక లక్షణాలు బయటపడతాయి. ముఖ్యంగా రాత్రి వేళల్లో కనిపించే కొన్ని మార్పులు కిడ్నీ వ్యాధికి సంకేతాలుగా వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కిడ్నీ పనితీరు…
Share This
ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి 5 సులభమైన మార్గాలు
1. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండిరోజువారీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ప్రొటీన్లను చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, చక్కెర, ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే వాటిని…
Share This
వ్యాయామం చేయకపోయినా ఆరోగ్యం కాపాడుకోవచ్చు
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే కసరత్తులు తప్పనిసరి అని చాలా మందికి అనిపిస్తుంది. కానీ హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ ప్రొఫెసర్ ఐ-మిన్ లీ మాత్రం ఆ అభిప్రాయాన్ని ఖండిస్తున్నారు. సుదీర్ఘ…
Share This
పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే… కానీ కొన్ని కలయికలు ప్రాణానికి హానికరం!
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పండ్లను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం చాలా అవసరం. ఇవి విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్‌తో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. అయితే మిక్స్‌డ్ ఫ్రూట్స్‌ పేరుతో…
Share This
సినీ నటి-నటుల ఆరోగ్య మార్గం: స్పాట్‌లో వంటశాల, ఫిట్ నెస్
ఆహార నియ‌మాలను పాటిస్తూ, ఫిట్నెస్ కోసం జిమ్, యోగా, మెడిటేషన్ వంటి ప్రక్రియలను అనుసరించడం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మార్గాన్ని చూపిస్తాయి. కానీ నేటి బిజీ లైఫ్‌లో ఈ…
Share This
నాలుక శుభ్రతపై అవగాహన కలిగి ఉండండి – లేదంటే ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు!
మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే నోరు, నాలుక శుభ్రత అత్యంత కీలకం అని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చాలామంది రోజూ దంతాల శుభ్రతపై దృష్టి పెట్టినా, నాలుక శుభ్రతను…
Share This
అందం లోపల నుంచే మొదలవుతుంది – శోభిత ధూళిపాళ బ్యూటీ సీక్రెట్స్
అక్కినేని కోడలు, నటుడు నాగ చైతన్య భార్య శోభిత ధూళిపాళ ఎప్పుడూ తన అందంతో అందరిని ఆకట్టుకుంటుంది. తాజాగా, వోగ్ బ్యూటీ స్కోప్‌తో జరిగిన ఇంటర్వ్యూలో, ఆమె…
Share This
ఆఫీసులో కూర్చుని చేసే యోగా: ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడేందుకు సులభమైన మార్గం
ఎండే గంటల పాటు కుర్చీలో కూర్చుని కంప్యూటర్‌పై పని చేయడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి, ఇప్పుడు ఆఫీసులో కూర్చుని చేసే…
Share This