వరల్డ్ హెల్త్ డే ఈ రోజు.

ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవాన్ని పురస్కరించుకొని, నేటి రోజున ఆరోగ్యంపై మరింత శ్రద్ధ పెట్టాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వ్యాయామాన్ని భాగంగా చేసుకోవడం, కార్డియో సెషన్లను పక్కాగా నిర్వహించడం, జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండి శుద్ధమైన ప్రొటీన్లతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంతో అవసరం అని అంటున్నారు.

అంతేగానీ, ఆరోగ్యంగా జీవించడం అంత కష్టమైన విషయం కాదని, ఇది కేవలం కొద్దిపాటి ఆచరణతో సాధ్యమవుతుందని స్పష్టం చేస్తున్నారు. శారీరకంగా ఫిట్‌గా ఉండటం కోసం మనమే ముందడుగు వేయాల్సిన అవసరం ఉందని నిపుణులు హితవు పలుకుతున్నారు.

Read More : High Protein Diet: అధిక ప్రొటీన్ తీసుకుంటున్నారా?