యోగాతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం: శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలు
నిత్యం నడవడం, పరుగెత్తడం, ఇతర వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అయితే, యోగా చేయడం ద్వారా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం మరింతగా మెరుగవుతుందని ఆరోగ్య…
Share This
Category: లైఫ్ స్టైల్
లైఫ్ స్టైల్
ఏ ఆహారం ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఇస్తుంది?
మనం తీసుకునే ఆహారం మన ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రోజూ మనం తినే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు మన శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు ప్రత్యేకమైన…
Share This
కాలేయం, నిద్ర, అనీమియా, బీపీ-షుగర్ నియంత్రణ చిట్కాలు
1. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలతో కాలేయానికి ముప్పు కొత్త అధ్యయనాల ప్రకారం, ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తినడం వల్ల కాలేయానికి ప్రమాదం ఉందని తేలింది. ప్రోటీన్‌తో…
Share This
ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి 5 సులభమైన మార్గాలు
1. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండిరోజువారీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ప్రొటీన్లను చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, చక్కెర, ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే వాటిని…
Share This
వ్యాయామం చేయకపోయినా ఆరోగ్యం కాపాడుకోవచ్చు
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే కసరత్తులు తప్పనిసరి అని చాలా మందికి అనిపిస్తుంది. కానీ హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ ప్రొఫెసర్ ఐ-మిన్ లీ మాత్రం ఆ అభిప్రాయాన్ని ఖండిస్తున్నారు. సుదీర్ఘ…
Share This
కంటి చూపు కాపాడే సూచనలు
ఈ డిజిటల్ యుగంలో కంటి చూపు సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ఆహారపు అలవాట్లలో లోపాలు, జీవనశైలిలో మార్పులు, స్మార్ట్ డివైజ్‌ల అధిక వాడకం కంటి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం…
Share This
చైనా : 7,000కు పైగా కేసులు నమోదు
చైనా ప్రస్తుతం చికున్‌గున్యా వ్యాధితో తీవ్రంగా పోరాడుతోంది. దోమకాటు ద్వారా వ్యాపించే ఈ వ్యాధి దేశంలో భారీ స్థాయిలో విజృంభిస్తోంది. ఇప్పటివరకు 7,000కు పైగా కేసులు నమోదైనట్లు…
Share This
గుండె బలహీనత సంకేతాలు
గుండె సంబంధిత సమస్యలపై మాట్లాడితే చాలామందికి మొదట గుర్తుకు వచ్చేది ఛాతినొప్పే. కానీ వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, గుండె బలహీనతను సూచించే మరెన్నో లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి.…
Share This
మందార పువ్వుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ?
ఆయుర్వేదంలో మందార మొక్కను అత్యంత ప్రాధాన్యం కలిగిన ఔషధ మొక్కగా గుర్తించారు. దీని ఆకులు, పువ్వులు, వేర్లు ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.…
Share This
ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం ప్రాణాంతకం ?
అక్రమ నిద్రపట్టీలు శరీరానికి తీవ్రంగా హానికలిగిస్తాయని తాజా పరిశోధనల్లో స్పష్టమైంది. ముఖ్యంగా రాత్రి చాలా ఆలస్యంగా నిద్రపోయే వారికి యువ వయసులోనే మరణించే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని…
Share This