యోగాతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం: శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలు
నిత్యం నడవడం, పరుగెత్తడం, ఇతర వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అయితే, యోగా చేయడం ద్వారా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం మరింతగా మెరుగవుతుందని ఆరోగ్య…
Share This
Category: ఆరోగ్యం
ఏ ఆహారం ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఇస్తుంది?
మనం తీసుకునే ఆహారం మన ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రోజూ మనం తినే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు మన శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు ప్రత్యేకమైన…
Share This
అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారా?
ఆరోగ్యం: ఆధునిక జీవనశైలిలో అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. ముఖ్యంగా దగ్గు, జ్వరం, జలుబు వంటి సాధారణ సమస్యలు వచ్చినప్పుడు కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల…
Share This
కిడ్నీ సమస్యల సంకేతాలు రాత్రి వేళల్లోనే కనిపిస్తాయా?
కిడ్నీ సమస్యలు మొదలైనప్పుడు శరీరంలో అనేక లక్షణాలు బయటపడతాయి. ముఖ్యంగా రాత్రి వేళల్లో కనిపించే కొన్ని మార్పులు కిడ్నీ వ్యాధికి సంకేతాలుగా వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కిడ్నీ పనితీరు…
Share This
కాలేయం, నిద్ర, అనీమియా, బీపీ-షుగర్ నియంత్రణ చిట్కాలు
1. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలతో కాలేయానికి ముప్పు కొత్త అధ్యయనాల ప్రకారం, ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తినడం వల్ల కాలేయానికి ప్రమాదం ఉందని తేలింది. ప్రోటీన్‌తో…
Share This
ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి 5 సులభమైన మార్గాలు
1. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండిరోజువారీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ప్రొటీన్లను చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, చక్కెర, ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే వాటిని…
Share This
వ్యాయామం చేయకపోయినా ఆరోగ్యం కాపాడుకోవచ్చు
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే కసరత్తులు తప్పనిసరి అని చాలా మందికి అనిపిస్తుంది. కానీ హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ ప్రొఫెసర్ ఐ-మిన్ లీ మాత్రం ఆ అభిప్రాయాన్ని ఖండిస్తున్నారు. సుదీర్ఘ…
Share This
కంటి చూపు కాపాడే సూచనలు
ఈ డిజిటల్ యుగంలో కంటి చూపు సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ఆహారపు అలవాట్లలో లోపాలు, జీవనశైలిలో మార్పులు, స్మార్ట్ డివైజ్‌ల అధిక వాడకం కంటి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం…
Share This
చైనా : 7,000కు పైగా కేసులు నమోదు
చైనా ప్రస్తుతం చికున్‌గున్యా వ్యాధితో తీవ్రంగా పోరాడుతోంది. దోమకాటు ద్వారా వ్యాపించే ఈ వ్యాధి దేశంలో భారీ స్థాయిలో విజృంభిస్తోంది. ఇప్పటివరకు 7,000కు పైగా కేసులు నమోదైనట్లు…
Share This
గుండె బలహీనత సంకేతాలు
గుండె సంబంధిత సమస్యలపై మాట్లాడితే చాలామందికి మొదట గుర్తుకు వచ్చేది ఛాతినొప్పే. కానీ వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, గుండె బలహీనతను సూచించే మరెన్నో లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి.…
Share This